Jonglerie

Le lancer

Pour jongler, tu dois d'abord bien maîtriser ton lancer. Tu dois te sentir à l'aise et décontracté, les pieds bien campés sur le sol et les mains à la hauteur du nombril.

Si tu es droitier, lance d'abord ta balle de la main droite à hauteur de ton front, et rattrape-la, paume ouverte, dans la même main. Essaie de la rattraper sans trop bouger le bras. Répète cet exercice une dizaine de fois en t'efforçant de toujours lancer la balle à la même hauteur. Recommence ensuite le même exercice avec la main gauche.

Il faut maintenant apprendre à trouver le point mort. On appelle «point mort» ce court instant où un objet lancé en l'air demeure immobile. Il est au plus haut de sa trajectoire et n'a pas encore amorcé sa chute.

Lance ta balle de la main droite et rattrape-la paume ouverte, de la main gauche. Tu ne dois pas suivre la balle des yeux, mais bien regarder en direction du point mort.

Le huit couché

Une fois que tu as appris à lancer, tu peux jongler. Commence avec deux balles. Ce sera plus facile si elles sont de couleurs différentes.

Lance la première balle de la main droite à la hateur de la tête. Quand elle atteint sont point mort, lance alors la seconde balle de la main gauche. Les deux balles vont se croiser en l'air. Attention la deuxième balle doit passer en dessous de la première.

Décompose le mouvement en quatre temps que tu peux énoncer à haute voix :

1. Lancer main droite
2. Lancer main gauche
3. Réception main gauche
4. Réception main droite

Si tu es gaucher, commence par la main gauche.

Arrondis bien tes gestes pour que les balles dessinent comme un grand huit couché. Prends ton temps et sois patient. C'est normal de rater une balle de temps en temps, surtout lorsque l'on débute!

Acrobatie

Équilibre sur les mains

Mets-toi debout face au mur, une jambe fendue vers l'avant. Bascule le buste en avant et place tes mains devant toi sur le sol en gardant les bras tendus, coudes bloqués.

Prends appui sur les mains à environ 10 à 15 cm du mur et monte tes jambes une après l'autre jusqu'à ce qu'elles touchent le mur. Ton corps est alors bien droit et parallèle au mur. Relâche la tête et regarde entre tes mains.

Décolle tout doucement les jambes du mur, l'une après l'autre et garde cette position. Te voilà en équilibre sur les mains. Continue à respirer normalement, c'est très important.

La roulade arrière

Assieds-toi sur le sol en gardant le dos rond et la tête rentrée. Lance les bras vers l'arrière tout en basculant les jambes derrière la tête. Écarte les jambes au maximum et roule en arrière en poussant sur les bras.

Tu peux réaliser tes premières roulades sur un tapis incliné, ce sera plus facile. Quand tu seras très à l'aise, tu pourras trouver des variantes : faire des roulades avec les jambes pliées ou écartées; des roulades très longues ou au contraire très courtes. Amuse-toi bien!

Maquillage

Matériel :
- Pastilles sèches de maquillage
- Pinceau pointe fine (surtout) et tous les calibres de pinceaux (optionnel)
- Éponges
- Serviette, question de ne pas essuyer nos pinceaux sur du matériel jetable!
- Récipient rempli d'eau tiède (l'eau plus chaude aide à travailler). Attention à ne pas ébouillanter ceux qui veulent bien se prêter à nos expériences!

Petits trucs pratiques :
Ne pas trop mouiller l'éponge. Il est important qu'elle soit humide seulement. Si elle est imbibée d'eau, la tordre dans la serviette. L'effet pâle et translucide donne les résultats intéressants. Un surplus d'eau risquerait de faire couler le maquillage. Pour maquiller le visage, il est préférable de choisir un sujet prêt à demeurer immobile pour vous aider!

Les deux termes les plus utilisés :
Le fond (les couleurs de base)
Les traits (la définition du personnage)

Petit tigre

1. Faire un fond orange en couvrant les joues, les côtés du nez, le front, en
   déterminant un peu l'endroit où se situeront les oreilles de l'animal (au dessus
   des sourcils) 
2. Compléter le fond avec du jaune. Le jaune ira sur le futur museau (toute la
   longueur du nez et sur les paupières. (Ne pas exécuter si le sujet est trop
   jeune)). Le fond devrait maintenant être uniforme. 
3. Terminer le fond par la région des moustaches, en appliquant du blanc. Cette
   région couvre le dessous du nez, jusqu'à la lèvre supérieure. Arrondir les
   deux côtés. 
4. Mouiller le pinceau à fine pointe. Le tremper dans la pastille noire. Il est temps
   de tracer les contours du tigre. Tracer les lignes autour des yeux pour donner
   un regard félin. 
5. Tracer le museau et les oreilles. Les oreilles arrondies sont typiques du tigre.
   Tracer aussi les lèvres et les moustaches. 
6. Que serait un tigre sans rayures? Terminer le maquillage par des rayures
   jaunes et noires.